Wij is gewoond om 'n krisis te beskou as 'n katastrofe. Verlies van werk, breuk in verhoudings, siekte, die dood van 'n naaste — alles word beskou as die einde van die wêreld. Maar wat as 'n krisis nie die einde is, maar 'n begin? Wat as net in die oomblik van die verval van die ou wêreld 'n nuwe persoonlikheid gebore word? Psychologies en filosowe noem dit 'emergentens' — die verskyning van 'n nuwe kwaliteit wat voorheen nie bestaan het nie. In hierdie artikel gaan ons bespreek hoe 'n krisis 'n punt van samensmelting word vir 'n nuwe identiteit.

Waarom ons die krisis vrees

Die vrees vir 'n krisis is die vrees vir onbekendheid. Ons weet nie wie ons is sonder werk, sonder partner, sonder 'n gewone regime nie. Verlies van buitelelike ondersteuning onthul die interne leegte. Vele proef om hierdie vrees te demp — met alkohol, werk, nuwe verhoudings. Maar ontduiking van 'n krisis gee nie groei nie. Slegs as ons die krisis as 'n gegeven aanvaar, kan ons begin om dit te deurstaan. Die eerste stap is om die krisis nie meer 'n probleem te noem nie, maar 'n oorgang.

Stappe van die deurstaan van 'n krisis

'n Krisis is 'n proses. Hy het fases. Eerstens — ontkenning. 'Dit kan nie waar wees nie'. Dan — woede. 'Waarom ek?'. Dan — onderhandel. 'As ek dit doen, sal alles terugkeer'. Dan — depressie. En dan — aanvaarding. Slegs op die stadium van aanvaarding begin die nuwe te bly. Maar een kan nie oor die stappe spring nie. Hulle moet beleef word. Beleef word nie om te verval nie. Belangrik is om gevoelens te voel, maar nie om hulle te identifiseer nie. 'n Krisis is nie jy nie, dit is wat met jy gebeur.

'n Krisis as die verwoesting van die valse 'ek'

Voor 'n krisis leef ons in 'n wêreld van ilusies. Ons glo dat ons beskerm is, dat ons persoonlikheid stabiel is. 'n Krisis verwoes hierdie ilusie. Maar saam met die valse beskerming verwoes hy ook die valse identiteit. Ons word nie meer 'die een wat in hierdie maatskappy werk', 'die een wat in hierdie verhoudings is'. Ons bly sonder rolle. En dit is vreeslik. Maar net in hierdie leegte begin die ware 'ek' te groei. Die een wat nie van buiteleke eienskappe afhanklik nie. Die een wat deur 'n krisis gegaan het, sê: 'Ek is ek self geword nadat ek alles verloor het'.

Die rol van lyding by die geboorte van 'n persoonlikheid

Pyn is nie 'n vyand nie, dit is 'n signaal. Hy wys ons dat die ou nie meer werk nie. Vele filosowe (van Dostoevski tot Nietzsche) het geskryf oor die feit dat lyding 'n skool is. In lyding kom ons in aanraking met wat ons nie kan beheer nie. En hierdie onderwerping is nie swakheid nie, maar kracht. Dit laat ons toe om te stop met veg met die realiteit en om met haar te interageer onder nuwe voorwaardes. Die geboorte van 'n nuwe persoonlikheid is altyd pynlik. Maar soos 'n kind nie sonder stryd kan gebore word nie, so kan 'n nuwe persoonlikheid nie sonder 'n krisis gebore word nie.

Hulpbronne binne 'n krisis

In 'n krisis is erbronne. Eerstens is die tyd. Wanneer die ou orde breek, kom daar 'n onderbreking. Jy kan oorweeg. Jy kan vir je self vra: 'Wie is ek in werklikheid? Wat wil ek?' Tweedens is die diepte. 'n Krisis haal die oppervlaklike lagen af. Jy begin om dinge te sien wat jy voorheen nie gesien het nie. Derdens is die vryheid. As alles breek, is daar nie meer om te verloor nie. Dit beteken dat jy kan risiko's neem. 'n Krisis gee 'n kans om opnuut te begin — nie van nul nie, maar met ervaring.

Hoe kan ek myself in 'n krisis help

Die eerste stap is om my self die reg te gee op swakheid. Jy hoef nie 24/7 sterk te wees nie. Jy kan huil, boos wees, bang wees. Tweede stap — nie om te sluit nie. Deel met die een wat nie my afwaar nie. Derde stap — nie om te haas nie. Nuwe geboorte kom nie in 'n week nie. Vierde stap — om soek na betekenis. Selfs as dit nie sigbaar is nie, kan dit 'geskep' word. Vyfde stap — om oor my lichaam te kyk. Eet, slaap, wandel — dit hou ons in die realiteit. En sesde stap — om my self toe te laat om anders te wees. Nie die een wat ek voor die krisis was nie.

'n Krisis as 'n vaccin teen vrees

Die een wat deur 'n krisis gegaan het, stel nie meer vrees nie. Omdat hulle weet: hulle kan dit uitstaan. 'n Krisis word 'n ervaring wat die mens meer bestendig maak. Dit beteken nie dat daar na die krisis nie meer pyn sal wees nie. Maar dit beteken dat die mens 'n 'immuniteit' teen vrees kry. Hy weet dat hy selfs as alles breek, hy kan oorleef, en dan groei. Hierdie kennis is waardevol. Dit word nie in boeke gegee nie. Dit word net deur die deurstaan van die krisis gegee.

'n Krisis is nie 'n punt nie. Dit is 'n streep, agter waar 'n nuwe hoofstuk begin. In hierdie hoofstuk kan dit moeilik, pynlik, onduidelik wees. Maar in hierdie hoofstuk is een ding wat voorheen nie bestaan het nie — jy self. Nie die een wat jy gekend het nie, maar die een wat jy nog nie ken nie. En hierdie ontdekking is die belangrikste wat kan gebeur in die lewe.

Permanent link to this publication: