1 Junie — Kindersbeskermingsdag. Vir die meeste is dit 'n fees met luchtballone, ijskrem en attracties. Maar daar is nog 'n ander aspek: gesondheid. En die gesondheid van kinders is onlosgemaak van sport. Nie met groot, nie met olimpies, maar met gewone: hardloop, spring, balle, horisontale stange. Sport beskerm kinders teen siektes, teen slechte vriende, teen digitaal afhanklikheid. Ons vertel hoe sport kinders beskerm en wat ouers kan doen.

Statistiek: kinders en sport

Ongeveer 70% van die kinders in Rusland doen sport (in klasse, skole, selfstandig). Dit is meer as 10 jaar gelede (50%). Maar die probleem: by 15-16 jaar bly slegs 30% oor. Die ander gee op — vanweë luiheid, nie voldoende tyd, druk van die trainer. In die wêreld is die beeld soortgelyk.

Kinders wat gereeld sport doen, lyk 40% minder aan obesitas, 30% minder aan depressie. Hulle het hoër prestasies in skool (sport verbeter die bloedsirkulasie in die brein). Hulle het makliker om vriende te maak.

Maar daar is ook 'n ander kant: verwondings. Elke vyfde jong sporter kry 'n verwonding in 'n jaar. Soms oorbelast treners kinders, as hulle na resultate jag.

Hoe sport gesondheid beskerm

Fysiese gesondheid: versterking van die hart- en bloedsirkulasiesisteem (seldsaame hartsiektes), voorkoming van skoliose en platvoet (by regte belasting). Onderhouding van gewig (stryd teen obesitas). Versterking van die immuunsisteem (kinders lyk minder).

Psigologiese gesondheid: verlaging van angst (sport aflei van probleme). Verhooging van selfwaardering (kind sien vooruitgang). Vaardigheid om moeilikhede te oorwin (verloor — ook 'n vaardigheid). Regulering van emosies (kan nie 'n rakety nie oor die kort, selfs al wil hulle dit).

Sosiale gesondheid: vriende in die klasse, vaardigheid om in 'n span te werk, respek vir die opponent, beskerming teen pest (sporters word minder as slachtoffers).

Hoe sport voor kwaadaardige gewoontes beskerm

Kinders wat besig is met sport, proef 50% minder sigarette en alkohol (data van die WHO). Hulle het nie tyd vir "tustes" nie; hulle waardeer hul liggaam; hulle het iets om te verloor (diskwalifikasie). Sport gee 'n legale adrenalin-uitlaat, wat die wens om harde sensasies in drugs te soek verlaag.

Tip vir ouers: as 'n kind sport verlaat, neem die risiko van betrokking by 'n slechte vriendengroep drasties toe. Vind 'n alternatief vir hulle: 'n ander soort sport, kuns, toerisme.

Sport en digitaal afhanklikheid

Kinders spenbring 5-8 uur per dag voor die skerm (onderskei van skoolwerk). Sport is 'n ware alternatief. Een uur in 'n klasse ontslae hulle van die telefoon. Onderzoek: kinders wat na die sportzaal gaan, sit 35% minder in sosiale netwerke na die oefening (hulle is moe, gaan slap.

Ouerers: skryf die kind in 'n klasse in waar daar geen telefoons in die kleedkamer is. En gee self voorbeeld: gaan op pad, op fietsry, in die swembad.

Probleem: verwondings

Sport is nie sonder risiko nie. Besonderlik gevaarlik: sokker (botsings), ijskletse (blauwe plekke, breuken), gimnastiek (strekkings), judo (verwondings). Wat te doen? 'n Goede trainer en opwarmingsoefeninge. En ook beskermende uitrusting (helme, skoontjies, kappe). Regel: as 'n kind klag oor pyn, nie verdraag nie, gaan na die dokter. 'n Klein verwonding, wat nie behandel word, kan ontwikkel in 'n chroniese.

Belangrik: nie die kind dwing om te doen nie. Sport moet pleklik wees.

Wat kan ouers doen op Kindersbeskermingsdag

Skoon die kind nie 'n tablet, maar 'n abonement in die swembad of op die klipklimbing. Gaan saam na die stadion — nie as toeskouer nie, maar as renners. Organiseer 'n straattoernooi in sokker, baddminton, kubb. Skryf u en die kind in vir 'n oggendure in die park (vele stede hou gratis oefeninge op 1 Junie).

Spreek met die kind oor die voordele van sport. Nie met moreleer nie, maar met voorbeelde: "Kyk na hierdie jongetjie, hoe hy so vlot kruis. Wil jy so?". Loof vir enige fisieke aktiwiteit.

As die kind nie wil in 'n sportskool gaan nie, dwing hulle nie. Moontlik het hulle nie sport nodig nie, maar dans of orientering. Belangrik is die beweging.

Statelelike initiatiewe

Die program "Sport vir alle" is in Rusland in werking: gratis klasse in skole en dorpe. By 2026 sal 10 000 sportplekke geopen word. Daar is ook "Goue skoelat", "Koesanbal" — gratis kindertoernooie. Op Kindersbeskermingsdag (1 Junie) is daar in baie stede oop oefeninge met professionele atleten.

Wat nog nodig is? Meer trainers met pedagogiese opleiding, minder met 'n diploma "oh hoe ek oor die tyd gespeel het". Kontrole oor belastinge. En natuurlik, finansiële steun.

Kindersbeskermingsdag is nie net oor om die kind van gevaar te beskerm nie. Dit is oor om hom vleugels te gee. Sport is een van dié vleugels. Hulle is onsigbaar, maar sterk. Laat elke kind sy eie sport vind. Nie vir medaljes nie, maar vir 'n lewe.

Permanent link to this publication: