Hoe kies jy 'n tennisspaan en skoensok vir 'n 10-jarige seun: 'n gids vir ouers wat om hulle kind se welbeheer

U seun van 10 jaar hou reeds vertroulik die spaan, ren om die baan en droom oor toernooie. Of hy begin net met sy eerste stappe in die groot tennissport. In elk geval, jy het 'n belangrike taak voor jou: om die regte uitrustings te kies. Hoe goed die spaan en skoensok geselekteer word, hang nie net af van die vordering in die spel nie, maar ook van die welbeheer van die jong atleet. 'n Te swaere spaan sal tot foute in die tegniek lei, en verkeerde skoensokke sal tot skade aan die sprong en kniee lei. Hoe kan jy nie verkeerd gooi in hierdie wye verskeidenheid merke en parameters nie? Laat ons dit volgorde wise.

Tennisspaan vir 'n 10-jarige seun: die hoofkryterieë

By 10 jaar is die kind aktief groeiend, sy krag en koördinasie word nog gevorm. Daarom moet die spaan nie op die hand druk nie, maar help om slae uit te voer. Die belangrikste regels: koop nie \"op groei\" nie. 'n Spaan wat te groot is vir 'n volwassene, sal vir 'n kind die verkeerde tegniek en oorbelasting van die elleboog gewees.

Die gewig van die spaan

Dit is die belangrikste parameter. Vir 'n 10-jarige seun is die ideaal gewig van die spaan sonder strukture van 240 tot 260 gram. Ligte modelle (240–250 g) is goed vir beginners en kinders met 'n klein fisieke krag. Mora swaere (255–260 g) is vir diegene wat reeds in toernooie speel en 'n goeie fisieke voorbereiding het. Kontroleer: die kind moet die spaan sonder strukture vir 20–30 sekond met uitgetrekke hande kan hou sonder skakeling. As die hand swak word of val, is die gewig te groot.

Die grootte van die kop (Head Size)

Die oppervlak van die struktuuroppervlak word in vierkante inch gemetry. Vir 'n 10-jarige seun is die ideaal bereik van 98–102 vierkante inch. 'n Grote kop (102–105) gee meer krag en vergee onnaukeurige slae — goed vir beginners. 'n Middelgrote kop (98–100) vereis meer beheer en is goed vir meer ervare spelers. Moet nie 'n spaan met 'n kop groter as 105 inch neem nie — dit sal te \"sug\" wees en sal nie toelaat om die gevoel van die bal te ontwikkel nie.

Die lengte van die spaan

Vir 'n 10-jarige seun is die standaard lengte van 68,5 cm (27 inch). Dit is die volwassene lengte. Sommige produkteurs maak verkorte modelle vir kinders jonger as 10 jaar, maar by jou leeftyd is dit reeds tyd om oor te skakel na 'n volledige maat spaan. As die kind onder die gemiddelde groei, kan 'n spaan van 68 cm oorweeg word, maar dit is meer 'n uitsaking. Die belangrikste is om te waarborg dat hy dit met beide hande kan hou terwyl hy van links na regs slaan (vir regshandiges).

Die handgreep (Grip Size)

Dié parameter word dikwels onderskat. 'n Verkeerde maat handgreep lei tot spanning in die spier van die onderarm en die sogenaamde \"tennissellebog\". Vir 'n 10-jarige seun past gewoonlik maat nr. 2 (4 1/4 inch in omvang) of nr. 3 (4 3/8 inch). Hoe kan jy dit kontroleer? Vra die kind om die spaan met 'n gewone greep te neem. Daar moet 'n vingerpleister tussen die duim en die punte van die vingers wees. As die vinger nie in kan nie, is die handgreep te klein. As twee vingers in kan, is dit te groot.

Die balans van die spaan

Die balans is van drie soorte: die kop is swaer (vir krag), neutraal en die handgreep is swaer (vir beheer). Vir 'n 10-jarige seun is dit beter om 'n neutrale balans of 'n swak skuif na die kop te kies. Dit sal meer krag by die slae voeg, wat besonders belangrik is vir die jonge ouderdom, wanneer die krag nog nie ontwikkel is nie.

Die strukture en spanning

Dit is nie minder belangrik as die spaan self nie. Vir kinders word aanbevolen om sintetiese strukture (nie polyester nie!) te gebruik — dit is softer en vergee foute. Die dikte van die struktuur is 1,25–1,30 mm. Die spanning moet laag wees: 22–24 kg vir beginners, 24–26 kg vir meer ervare spelers. Dit gee 'n \"lewe\" sprong en verlaag die belasting op die hand.

Tennisskoensok vir 'n 10-jarige seun: die fundament van welbeheer

Tennisskoensok is nie net sokke nie. Dit is 'n komplek mekanisme wat die sprong moet beskerm, die slae moet amortiseer en die skeep met die oppervlak moet verseker. Eeinder is nie te spaar op skoensokke nie — dit is die direkte pad na skade.

Die maat en pasvorm

Meet die voet van die kind staan, met volledige belasting. Tennisskoensokke moet 0,5–1 maat groter wees as die alledaagse skoensokke, omdat die voet tydens die spel iets vooruit verskuif. Daar moet 'n reserwe van 0,5–1 cm in die sok wees. Te strak skoensokke sal tot blaaie en skade aan die nagels lei, te vry skoensokke sal tot die verlies van stabiliteit lei.

Die ondersteuning van die sprong

Die sprong is die mees kwetsbare deel by tennisspelers. Die skoensok moet die hak en die skouder van die skouderstukks goed fiks. Het beter om modelle met 'n hoë agterkant en 'n ekstra inleg in die gebied van die achillesband te kies. Moet nie skoensokke met 'n swak, slecht houende hak neem nie — dit is nie geskik vir skerpe sidestuiwe nie.

Amortisering

Die gewig van die kind van 10 jaar is reeds genoeg om belasting op die knieë en die rug te gee. Die skoensok moet goeie amortisering in die voor- en agterkant van die zool het. Let op op die foam EVA of gelyse inleg van bekende merke (Asics, Nike, Adidas, Wilson, K-Swiss). Die zool moet van gemiddelde dikte wees — nie te dun (geen amortisering nie) en nie te dik (verlies van gevoel van die baan nie).

Die patroon van die protector

Die algemene patroon \"appelboom\" of \"chevron\" is geskik vir die meeste bedekkinge (hout, grond, kunstmatige gras). Vir grondige korste is skoensokke met 'n meer uitgesproke patroon nodig, vir houtige korste is 'n meer gladde patroon nodig. By 10 jaar, as die kind meer op houtige korste speel, kies modelle met 'n versterkte neus en hak, omdat hierdie bedekking die zool sneller sloop.

Die materialle van die bo

Die bo moet ademend wees (netwerk) en tegelykertyd sterk wees (leer of sintetiese inleg). Dit is goed as daar 'n rubberende opslag in die gebied van die neus is — dit beskerm teen sloop by die trek van die been. Let op op die sluiting: dit moet toelaat om die voet strak te fiks, maar nie om die voet te knel nie.

Merke en begroting: wat kies jy

Van die bewysde merke vir kinders tennisequipeerings word Asics, Wilson, Babolat, Head en Nike uitgekyk. Hulle het spesiale reëls vir junior. Die kost van 'n goeie spaan vir 'n 10-jarige seun is van 80 tot 200 dollar. Duurder modelle is gewoonlik ligter en het betere amortisering, maar 'n budgetmodel is ook goed vir beginners. Skoensokke gaan in die kost van 50–120 dollar.

Moet nie die mees goedkope skoensok of spaan uit die supermark neem nie. Hulle is nie ontwerp vir ernstige belasting nie en kan skade veroorsaak. Het beter om 'n goeie gebruikte spaan in 'n goeie toestand te koop, as 'n nuwe van lage kwaliteit.

Praktiese raad voor die aankoop

Voordat jy koop, gee die kind die spaan byna, maak enkele slae, en in die ideaal geval — gaan na die baan en speel. Veel winkels bied proefmonsters aan. Skoensokke moet ook met tennissokke (hulle is dikker as die alledaagse) gemeter word en 5–10 minute in die winkel loop.

Onthou, dat die spaan byna een keer per jaar moet oorstruik as daar intensiewe speel is, en die skoensok moet elke 6–8 maande van oefening verander, selfs as dit eksterne lyk. Versleten amortisering stel nie meer beskerming vir die gewrigte nie.

Sluiting

Die regte geselekteerde spaan en skoensok is nie net komfort nie, maar ook 'n investering in die welbeheer en die sukses van jou seun op die baan. Behandel hierdie keuse met aandag, nie haas nie en nie spaar nie op die belangrikste. Raadpleeg die trainer, probeer verskillende modelle en onthou altyd: die belangrikste is om die kind selfvertrou en met plezier op die baan te laat gaan. Dan sal die resultate nie meer wag nie.

Permanent link to this publication: