Hoe om leegte en uitputting op werk te oorwin: terugkeer van betekenis

Jy kom op werk, sit aan jou tafel, open jou laptop — en binnensy is leegte. Jy voel nie meer woede, nie irritasie, nie selfs moegheid in die gewone sin. Jy doen gewoon mekanies die handelinge wat oortyd belangrik geleek, maar wat nou soos 'n lykwyse loop lyk. Hierdie toestand word professionele uitputting genoem, maar die hoofsimptoon is nie moegheid nie, maar die verlies van betekenis. Wanneer werk nie meer deel van jou lewe word, maar omskep in 'n oneindige reeks van taken, kom daar die leegte, van waar jy wil ontsnap, maar waarheen nie. Hoe kan jy hiermee omgaan en kan jy die gevoel van betekenis van jou werk terugwin?

Die aard van die leegte: waarom werk nie meer vullend word

Leegte op werk is nie luiheid nie en nie swakheid nie. Dit is 'n signaal dat die verbinding tussen jou handelinge en hul resultate, tussen jou inspanning en hul erkenning, verstoord is. Psychologe noem dit die "syndroom van sinnelosheid". Wanneer ons nie sien hoe ons werk invloed uitoefen op ander, wanneer ons nie gewaarswaak word nie, wanneer taken herhalend word sonder ontwikkeling, stak die brein nie meer dopamine vry — die hormoon van motivering. Ons werk voort, maar ons kry nie meer genot van dit nie.

Dit voel ekstra skerp in beroepe waar die resultaat nie oopbaar is nie of wat uitgestel word. Kantoormedewerkers, bestuurders, vrylansers — almal wat met inligting werk, nie met materiaallike objekte nie — kom vaker voor die probleem. Hulle werk is nie sigbaar nie, dit is nie moeilik meetbaar nie, en dit word dikwels onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidelik onderskeidel
© elib.co.za

Permanent link to this publication: