Tremor: Wanneer hande nie luister nie en die hart tril

Denk aan die situasie waar jy probeer tee in 'n kop te giet, maar jou hand tril so sterk dat die heete vloeistof oor die kop van die kop val. Of wanneer jy 'n kaartjie wil skryf, maar die letters nie reg uitkyk nie, soos of 'n kind hulle uitgehou het. Dit is nie net n ongeluk of dwinghawe nie. Dit is tremor — 'n ritmiese onwillkome vibrasie van dele van die liggaam, wat eenvoudige aktiwiteite in 'n ware moeilikheidskвест kan verander. Tremor kies nie: hy kan die jonge en oue, die atleet en die kantoorwerker bereik. Maar wat is hierdie fenomeen, waarom ontstaan dit en, mees belangrik, hoe kan hy bestreed word? Laat ons ondersoek.

Wat is tremor: nie net trill nie

Tremor is onwillkome, ritmiese bewegings wat ontstaan uit die kontraksie van antagonistiese spiere. Met ander woorde, dit is wanneer spiere wat vir buiging en uitreiking van 'n ledigheid verantwoordelik is, begin om popules te skakel, wat 'n vibrasionele effekt skep. Hy kan so gering as nie sigbaar nie, nagenoeg onmerkbaar, of sterk genoeg om daglikse taken te verhinder. Tremor is nie 'n siekte nie, maar 'n simptom wat kan dui op 'n wye verskeidenheid toestande: van simpele uitgeputheid tot swaar neurologiese afwykings.

Soorte tremor: elke een het sy oorsake

Die eerste wat jy moet onthou, wanneer jy op pad gaan na die wêreld van tremor, is sy klassifikasie. Dit help artsen om te bepaal waarmee hulle te doen het en watter strategie hulle moet kies.

Rust tremor

Hierdie soort tremor kom voor wanneer 'n spier ontspan is, in rust. 'n Klassieke voorbeeld is die doring van die hande van 'n pasiënt met die siekte van Parkinson, wanneer hulle op die kniee lê. So 'n doring lyk soms soos die oorvloei van klein balies tussen die groter en die uitkykving. As die persoon begin om 'n aktiwiteit uit te voer, verswikkelt die tremor rust of word minder sigbaar.

Handeling tremor (of spannings tremor)

Hierdie soort word uitgelok as 'n persoon probeer om 'n beweging uit te voer of 'n posisie te hou. Hy word verdeel in verskeie subsoorte, maar die basis word posturale tremor (wanneer 'n persoon probeer om 'n ledigheid in 'n statiese posisie te hou, byvoorbeeld om die hande voor hulle uit te strek) en kinetiese tremor (wanneer die beweging self begin, byvoorbeeld as 'n persoon probeer om 'n lepel tot sy mond te bring). Essentieele tremor is die mees voorkomende soort bewegingsafwyking en behoort net tot hierdie groep. Hy word sterker by dwinghawe of stress.

Ander soorte

Daar bestaan ook cerebellair tremor, wat verband hou met 'n letsel aan die cerebellum, en intensionele tremor, wat blyk by doelgerigte aktiwiteite en sterker word naarmate die doel nader word. Byvoorbeeld, wanneer 'n persoon probeer om die tip van sy neus te raak, begin sy hand te tril sterker net in die einde van die beweging.

Oorsake van verskyning: van eenvoudig tot kompleks

Tremor kan deur baie faktore veroorsaak en die oorsake is soms nie op die oppervlakte nie. Kortlikerwys, ons sal die belangrikste groepe benoem:

• Fisiologiese tremor is 'n soort geringe trill, wat by alle mense voorkom en gewoonlik nie probleme veroorsaak nie. Hy kan sterker word by stress, uitgeputheid, onvoldoende slaap, lae bloedsuiker of die consumisie van 'n groot hoeveelheid koffeïen.
• Essentieele tremor is 'n genetiese siekte wat geneties oorgedra word. Hy kom in die volwassen leeftyd voor en ontwikkel traag.
• Die siekte van Parkinson is 'n neurodegeneratiewe siekte waar die rust tremor een van die leidende simptome is.
• Letse aan die cerebellum (byvoorbeeld MS, stroke) kan intensionele tremor veroorsaak.
• Letse aan die perifere senuweestelsel, byvoorbeeld by polyneuropathie.
• Siektes van die skoedjier (hipertiroidisme).
• Chroniese alkoholisme en abstinensie.

Hoe om te bestreed: van leefstyl tot operasie

As jy tremor ontdek, hoef jy nie te hoes nie. In die meeste gevalle is dit nie krities nie en kan dit gecorrigeer word. Die eerste en belangrikste stap moet egter wees om 'n neuroloog te konsulteer. Slegs 'n spesialis kan die ware oorsake bepaal en die regte behandeling voorskrif. Intussen as jy wag om 'n afspraak te kry of as jy met die dokter 'n plan bou, bestaan daar tientalle maniere om jou toestand te verbeter.

Lewenswysingskorreksie: die krag van simpele gewoontes

Begin met klein. Herzie jou dieet: verwyder of beperk koffeïen (koffie, swak tee, energiebevloeiende drank), alkohol en swaar suiker. Voeg meer produkte by wat ryk is aan magnesium en kalium: banane, nootte, spinas, avocado. 'n Gelykewaardige voeding help die senuweestelsel om stabiel te werk.

Slaap is die basis. Chroniese onvoldoende slaap is een van die grootste vrese van die senuweestelsel. Stel 'n regime op, probeer om op dieselfde tyd te slap en op te staan. As jy voel dat stress die trill versterk, leer simpele inhaalsug- en uitlaarsugteksies. 'n Diep inhaal op vier tellings, 'n onderbreek op twee, 'n lang uitlaai op ses — dit help die senuweestelsel om van die stand \"veeg of loop\" na die stand \"rust en herstel\" te skakel.

Geneesmiddelsgeneeskunde: die regte keuse

As die lewenswysingskorreksie nie genoeg effektief is nie, kan die dokter geneesmiddels voorskrif. Die keuse van voorwerpe hang af van die soort tremor:

• By essentieele tremor word soms bètablokkers (byvoorbeeld propranolol) of primidon (anti-epilepties middel) voorskrif.
• By die siekte van Parkinson word middels voorskrif wat die defisiënt van dopamine aanvul (byvoorbeeld levodopa).
• In sommige gevalle word benzodiazepines gebruik om die angst te verlig, wat die tremor versterk.

Dit is belangrik om te onthou: enige geneesmiddel moet deur 'n dokter voorskrif word. Selvmedikasie by tremor kan gevaarlik wees, want onregtelik gekose voorwerpe kan die toestand vererger of niekere effekte veroorsaak.

Botulotoxine-therapie: inspuitings teen trill

Injekties van botulotoxine (Botox) is nie net 'n kosmetiese prosedure nie. Hulle kan effektief wees by die behandeling van sommige soorte fokale tremor, byvoorbeeld by die trill van die kop of die stembande. Die middel blokkeer die nervus-muskel oorgawe en versterk die onwillkome kontraksie van spiere, soos die trill.

Fisiese aktiwiteit en arbeidstherapie

Spesiale oefeninge help om spiere te versterk en die beheer van hulle te verbeter. Fysiotherapeute kan oefeninge met gewigte (op die pols) voorstel — dit verlaag die amplitude van die trill, omdat 'n swaarere ledigheid moeiliker om te trill is. Arbeidstherapie (ergotherapie) help om aan die daglikse lewe aan te pas: spesiale bestek met verdikte handvatte, gewigte, stabilisateurs vir skryfwerk.

Diepe hersenstimulering (DBS): 'n operasie wat 'n kans gee

Dit is 'n innovatiewe chirurgiese metode wat toegepas word wanneer geneesmiddels nie werk nie. Elektrode word in die hersen implanteer wat elektriese impulse genereer en die patologiese aktiwiteit in sekere areas, wat verantwoordelik is vir tremor, blokkeer. Die metode vereis swaar onderzoek, maar hy kan die lewe drasties verander, veral by swaar essentieele tremor of die siekte van Parkinson.

Volksmetodes en hul plek

Op die internet kan jy baie \"ouma se\" recepte vind: infusies van valeriana, pio, wortel van valeriana, wat kalmerende werking het en kan die intensiteit van fisiologiese of stress-geagte tremor verlig. Hulle kan nuttig wees as bybehulp by die hoekige terapie, maar hulle mag nie as die hoofbehandeling word vertrou nie. Tremor is 'n serieuze signaal van die liggaam, en dit mag nie genegeer word nie.

Psigologiese aspek: wanneer die siel tril

Tremor is nie net fisies, maar ook 'n psigologiese uitdaging. 'n Mens kan die trill besondeer voel, sosiale kontak vermy, wat lei tot isolasie en depressie. Daarom is dit belangrik om nie net met die liggaam, maar ook met die siel te werk. Konsultasies met 'n sielkundige of psigoterapeut kan help om die angst, wat met die siekte verband hou, te oorwin en om te leer om self in die nuwe realiteit te aanvaar. Soms kan die afname van psigologiese spanning die manifestasies van tremor aanzienlik verlig.

Sluiting

Tremor is nie 'n vonnis nie. Dit is 'n signaal wat aandag vereis. Jy hoef nie bang te wees vir dit nie, nie om dit te skandeer nie. Moderne geneeskunde bied 'n wye verskeidenheid metodes om dit te bestreed: van eenvoudige wysigings in die leefstyl tot hoëtegnologie operasies. Die belangrikste is om nie die besoek aan die dokter uit te stel nie en nie selfdiagnostiek te doen nie. Onthou: jou liggaam is jou grootste bondgenoot, en selfs wanneer hy begin om te tril, beteken dit slegs dat hy jou zorg en hulp nodig het.

Permanent link to this publication: