Moeder is die eerste mens wat ons die gevoel van veiligheid gee. Maar wat as hierdie moeder kyk na haar kind nie as 'n persoon, maar as 'n refleksie van haarself? Wat as haar liefde afhanklik is van hoeveel die kind ooreenstem met haar fantesie? Dit is 'n narssistiese moeder. Sy kan op die publieke plek zorgsaam wees en vernietigend op privaat. Sy kan haar «offer» kwel of koud ignoreer. Kinder van so 'n moeder groei op met die gevoel dat hulle nooit goed genoeg sal wees. Maar hierdie wond kan oorwin. Vertel ons hoe om 'n narssistiese moeder te herken en hoe om te genees.

Hoe om 'n narssistiese moeder te herken

'n Narssistiese moeder hoef nie te skreeu en te slaan nie. Soms handel hulle subtiel. Tekens: sy praat constant oor haar offers («ek het so veel vir jou gedaan»); sy jaloersi sukse van haar kind (spesiaal van haar dogter); sy gebruik haar kind as 'n sielkundige terapeut (klag oor haar man, oor haar lewe); sy oorsteek grense (lees die dagboek, kom sonder te klop); sy kritiseer die uiterlikheid, die keuse van beroep, die partner; sy kan nie van die sukses van haar kind geniet sonder dat dit gekoppel is aan haarself («dit is dankie aan my genen»); sy onderskat die gevoel van haar kind («jy is te gevoelig”, “jy droom te veel” ). 'n Kind van so 'n moeder voel nooit onvoorwaardelike liefde — liefde moet verdien, gemaklik, talentvol, gehoorsaam wees.

Soorte narssistiese moeders

Psychologists onderskei verskeie tipes. Moeder-pogglipper: sy beskou die kind as 'n voortsetting van haarself, gee haar nie toestemming om te ontsnap, kontroleer elke stap, selfs in die volwasse leeftyd. Moeder-ignorante: sy is koud, emosioneel onbeskikbaar, besig met haar karriere of minnaars. Die kind voel syself onnodig. Moeder-“soshale narssist”: sy wys die sukses van haar kind uit om haar eie lof te kry. Sy straf hard as daar mislukkinge is. Moeder-“offer”: sy is constant siek, ly, manipuleer met die gevoel van skuld (“jy bring me in die graf” ). Alle hierdie tipes beskadig, maar op verskillende wyse.

Kinder van narssistiese moeders: wat groei hulle uit

Scenarisse is verskillend. Die kind kan word tot 'n onderdruk, gespannen, perfectionsist (“ek moet ideaal wees om gelowend te word” ). Hy kan word afhanklik: die hele lewe op zoek na goedkeuring, te verdrage abuserende partners. Hy kan self word 'n narssist — herhaal die model van die moeder. Hy kan opstandig word en in volledige isolasie gaan. Die gemeenskap is lage selfwaardering, probleme met vertroue, onvermoë om “nee” te sê, chronies gevoel van skuld. Soms ontwikkel depressies, EET, autoimmuun siektes (psykosomatika).

Hoe om die invloed van 'n narssistiese moeder in die volwasse leeftyd te oorwin

Die eerste stap is om te erken dat daar 'n probleem is. Moet die moeder nie verontschuldig nie: “sy het wil om die beste te doen”. Die tweede stap is om te stopeer om van haar liefde en aanvaarding te wag. Jy sal nie kry wat jy nie gekry het nie. Die derde stap is om 'n afstand op te bou. Dit kan wees om na 'n ander stad te verhuis, om die kommunikasie tot 'n minimum te beperk, “informatiewe diëte” (nie oor die persoonlike lewe te praat nie). Die vierde stap is om met 'n sielkundige te werk (liek met iemand wat gespesialiseer is in kindersugtrauma). Metodes: EMDR, schema-therapie, KPT. Die vyfde stap is om te leer om van self te sorg, om te stopeer om goedkeuring te soek.

Selfhulp tegnieke

Die hou van 'n dagboek. Skryf neer, in watter momente jy skuld en schaamte voel. Stel je self die vraag: “Is dit 'n reële skuld of opgeleg?” Praktise “interne ouer”: stel je voor dat jy met die klein self praat. Wat sou jy sê? “Jy is nie skuldig nie, jy is goed”. Die tegniek “stop”: wanneer die moeder begin manipuleer, sag “stop” en skakel oor. Affirmasies: “Ek het reg op my lewe”. Ook is dit belangrik om te leer om “nee” te sê sonder verontskuldigings.

Verlossing: is dit nodig om 'n narssistiese moeder te vergeef

Verlossing is nie perseke nie. Jy is nie verplicht om iemand te vergeef wat nie skuldig beklaar het nie. Verlossing is nie vir haar nie, maar vir jou, om die last af te neem. Maar baie sielkundiges beskou dit as nodig om die woede te leef, en verlossing kan later (of nie) kom. Moet nie self opdring nie. Belangrik is om te aanvaar dat die moeder nie verander sal nie, en om nie van haar liefde te wag nie.

Wat te doen as jy self narssistiese eienskappe by jou kinders voel

Jy kan bang wees om die same lot te herhaal. As jy je self in die beskrywing herken, maak nie paniek nie. Besef is reeds die helfte van die genezing. Stel je by 'n sielkundige. Leer om die kind te loof sonder “maar” (“jy is goed, maar jy kon beter” ). Luister na sy gevoelens, onderskat hulle nie. Vraag verlossing as jy fout gedoen het. Onthou: jy is nie verplicht om 'n ideale moeder te wees, maar genoeg “genoeg goed”.

Voorbeelde uit die lewe: hoe volwasse kinders die wond oorwin

Marina, 32 jaar: “Ek het na 'n ander stad verhuis en die kommunikasie beperk tot 'n gesprek een keer per maand. Ek het verligting gevoel. Nu leer ek om “nee” sonder skuld te sê”. Aleksej, 45 jaar: “Ek het begryp dat ek die hele lewe goedkeuring van my baassoeners soek. Na terapie het ek ontslag geneem en 'n eie busynheid geopen. Ek kommunikeer met my ma, maar wag nie van haar lof nie”. Elena, 28 jaar: “Ek het my ma verbied om my uiterlikheid te kommentaar. Sy het ontsteld geraak, maar ek het volgehou. Nu kommunikeer ons beter — sy het die grense begryp”.

Oorwin die invloed van 'n narssistiese moeder is 'n maraton, nie 'n sprint nie. Maar dit is moontlik. Belangrik is om te stopeer om te wag dat die moeder verander, en om met die eie lewe te begin verander. Jy het reg op liefde nie vir iets, maar net omdat jy is. En hierdie liefde kan jy self gee.

Permanent link to this publication: