Warom Rockefellers leef tot 100 jaar

Die Rockefellersklan is nie slegs olie, banke en multimilljardstate nie. Dit is ook 'n voorbeeld van 'n verbaasende lewensduur wat van generasie tot generasie oorgedra word. Die stigter van die dinastie, John D. Rockefeller, het 97 jaar geleef, sy neef David Rockefeller het 101 jaar geleef, en die jonger lede van die familie oorskry die tachtig- en negentigjarige grens. Die eenvoudige "geluk met die gene" werk nie hier nie. Die lang lewensduur van die Rockefellers word verduurde deur 'n strykse reëls, 'n goed gedoen dieet, toegang tot die beste geneeskunde en 'n spesiale wêreldbeskouing. Onthul die faktore in volgorde.

Die reëls "soos horlosies" — die geheim van John Rockefeller

Die hoofrekse van 'n lange lewe het die stigter van die dinastie reeds in die einde van die 19de eeu ontwikkel. Die New York Times het in 1937, onmiddellik na sy dood, 'n gedetailleerde analise van die lewenswys van die miljardenaar gepubliseer. Artsies het die hoorsaak van sy 97 jaar "puntueel, horlosie gewoontes" genoem. Elke dag van John Rockefeller was deur minuten gereserveer: opstaan om 7 uur 's morgens, slapengaan om 9 uur 's avonds. Die maaltijde het in dieselfde ure plaasgevind met presies gemete porties. Selfs die tyd van ontspanning en recreasie was in die schema gefikseer.

Geen spontane besluite nie — slegs 'n voorspelbare, stabiele ritme wat die energie bespaar en stress vermy. Hierdie pedantie het alles betref — van die aantal stappe tot die minute deurgebring in die motor. In die huis van die Rockefellers is selfs lifte geïnstalleer om die ou heer nie meer moeite te maak om die trap op te gaan.

Die diët van die tuin: 75% groente en kontrole van elke produk

John Rockefeller was een van die eerste in die wêreld om 'n personalisering van voeding in te voer. Sy rasion was ongeveer drie kwart groente. En dit was nie enige groente nie — die groente is in hul eie serres in die landgoedere van New Jersey, Florida en die landgoed Tarrytown gekweek. Wanneer die miljardenaar van een huis na 'n ander verhuis, het hy saam met hom korste salade en ander groente in die reis gestuur. Die soep en die sop is slegs van lam gesoep, wat op die persoonlike boerderye van Rockefeller gekweek is. Die melk was ook "eie" — van die koeie, waarvan die gesondheid deur veterinaries gevolg is.

In die laaste jare van sy lewe het John baie spesiale koesmelprodukte gedrink. Terwyl die dokters vir hom die kalorieë en die vitaminebalans skerp bereken het. So 'n rasion het gehelp om 'n normale gewig te onderhou en 'n avitаминose in die ouderdom te vermy.

Voorzichtigheid met fysieke aktiwiteit

John Rockefeller het van goudolf gehou, maar met die jare het die artse hom beperk, en hy het meer beperkte, slegtere belasting vervang. In die ouderdom het hy half-oop, half-sluitende ryoggels in 'n spesiaal ontwerp motor gemaak — met verwarming. Gesoek in oede en beskerm deur 'n paplose sonder moue wat die wind weerhou, het hy elke dag vir 'n halfuur uitry. Wanneer en dit moe was, is hy deur dienare op die hande gedra of het hy 'n rolstoel gebruik om nie meer oorwinlike koolkalorieë te verspil nie. Elke dag van sy lewe was onderworpe aan die besparing van energie.

Geneeskunde vir miljard dollar

Die Rockefellers het altyd die beste artse en toegang tot die mees vooruitstrewende metodes gehad. In hul landgoedere het hulle 'n klein kliniek met toestelle vir die meting van die basiese metabolisme, floskopes, suurstofbaljone gehad wat hulle selfs in reis meeneem. Die gesondheid van die Rockefellers is deur verskeie dokters gevolg, wat gereeld met mekaar gesels om die getalle te verifieer en die voeding of geneesmiddel te korrekteer. David Rockefeller, die neef van die stigter, het nog verder gegaan. Hy het ses harttransplantasies ondergaan. Die eerste operasie is in die leeftijd van 61 jaar ná 'n swaar ongeluk gedoen, die laaste in die leeftyd van ongeveer 99 jaar. Hy het nie net sy hart nie, maar ook sy nieren getransplanteer.

Die psigologie van die lewende: geen stress nie

Alle Rockefellers wete wanneer hulle tyd om van die sake af te gaan. John het in die ouderdom van 58 jaar afgetree van die bestuur van Standard Oil, toe die artse hom geweers het oor sy ondermynde gesondheid — hy het die jacht na winst op tuinbou en goudolf verander, en sy aandag van geld na genot geskuif. David Rockefeller het in die ouderdom van 66 jaar die pos van die hoof van Chase Manhattan Bank verlaat, en het die res van sy lewe aan goedheid, reis en hawe gewy. Byvoorbeeld, hy het 'n koleksie van 40 000 kekels gesamel — een van die grootste koleksies in die wêreld.

David het gesê dat die geheim van sy lewensduur "liefde vir lewe, eenvoudige dinge, speel met kinders, tyd met naaste vriende" is. Hy het nie op sy ouderdom gefokus nie, het aktief gereis en die gesintheid vir die wêreld behou. John Rockefeller het op al die vrae oor die geheim van die lewensduur met 'n glimlag geantwoord: "Ek gaan eenvoudig vroeg slap en lach veel". En het bygevoeg dat ontspanning nie verlore tyd is nie, maar dat dit help om meer te doen in die ure van wakkerheid.

Genetiese, geld of verstand?

Hoewel alle reëls en operasies, kan een nie die erfgeding uit die aksie wys nie. Die pa van John Rockefeller het tot 86 jaar geleef, wat vir die tweede helfte van die 19de eeu baie was. Eersgenoemde, maar eksperts wys dat 'n lewensduur van bijna 'n eeu nie met net geneë kan verklaar word nie. In die geval van die Rockefellers het 'n kompleks gewerk: strykse dissipline, toegang tot die beste geneeskunde, die finansiële moontlikheid om die klimaat te verander, organiese produkte te eet en meerdere orgaantransplantasies te doen. Maar die beslissende rol word deur die lede van die familie aan 'n positiewe wêreldbeskouing en die vermoë om op die tyd "af te rem" toegeskryf. Nietemin het David Rockefeller, wat meer as honderd jaar geleef, die vraag oor die reseps voor die onmiskenbare beantwoord: "Slegs hou van wat jy doen, en vergeet nie om te ontspan nie".

Permanent link to this publication: