Wij dink dat die krisis dit is wat ons verhoed, maar in werklikheid is die krisis wat ons leer. Hy leer ons nie om te vrees nie. Of om presies te sê — hy leer ons om te vrees en voort te gaan. Vrees is die sterkste emosie. Hy paralyseer, maak ons terugtrek, soek beskerming. Maar die krisis wat ons as 'n bedreiging sien, is in werklikheid die beste oefening vir die oorwinning van vrees. Hy stel ons voor 'n keuse: om in vrees te bly of deur die vrees te gaan.

Vrees en sy maskers

Vrees kom selde in 'n skoon vorm. Hy maskeer onder onzekerheid, moegheid, apathie, woede. As ons sê "ek wil nie", is dit in werklikheid "ek vrees". As ons sê "ek het nie tyd nie", is dit in werklikheid "ek vrees dat ek dit nie sal kan doen". Die krisis skrap die maskers af. Hy gee ons nie die kans om agter skuldbewegings te skuil nie. Hy dwing ons om die vrees oog in oog te ontmoet. En in hierdie ontmoeting is daar 'n kans — nie om die vrees te ontsnap nie, maar om nie meer sy slaaf te wees nie.

Die krisis as spieël van die vrees

Die krisis spieël ons diepste vrese. As ons vrees vir eenheid, verhoog die krisis in verhoudings dié vrees. As ons vrees vir mislukking, bring die krisis in ons werk die vrees aan die oppervlak. Dit is nie straf nie. Dit is 'n kans om te sien wat ons beheer. As die vrees verborgen bly, beheer hy ons geheimlik. As hy sigbaar word, kan ons kies — om hom te onderwerp of om hom te oorwin.

Oorwinning deur aanvaarding

Die mees effektiewe manier om vrees te oorwin, is om nie met hom te vech nie. Vech nie versterk die vrees. Aanvaarding swak die vrees. Wanneer ons sê: "Ja, ek vrees. Maar dit gaan my nie stop nie", verwyder ons die mag van die vrees. Die krisis gee ons die kans om hierdie aanvaarding te praktyiseer. Ons sê nie "ek vrees nie". Ons sê: "ek vrees, maar ek handel". Dit is manlikheid. Nie die afwesigheid van vrees nie, maar handel teenoor vrees.

Die techniek van "één stap"

Vrees lyk soms onoorwinnlik as ons die hele situasie as 'n geheel bekyk. Maar as ons dit in klein stappe sny, word die vrees beheersbaar. In 'n krisis kan ons nie alles oor een keer oplos nie. Maar ons kan een klein stap doen. Blyk, skryf, gaan uit die huis. Elke klein stap is 'n oorwinning oor die vrees. Hy wys ons dat ons kan beweeg, selfs as ons binnensy dros. En hierdie beweging skep inersie.

Die transformatie van vrees in 'n hulpbron

Die adrenalin wat ons ervaar by vrees, is dieselfde energie wat nodig is vir handel. Vrees is nie swakheid nie, dit is brandstof. In 'n krisis leer ons om hierdie energie om te rig. In plaas van om stil te bly, gebruik ons dit vir 'n skuif. Dit lyk nie altyd so, maar met ervaring kom dit. Dié wat die krisis oorleef het, sê dikwels: "Ek vrees, maar hierdie vrees het my gedwing om vinniger, skerper, meer nauwkeurig te handel".

Voorbeelde uit die lewe

'n Mens wat sy werk verloor, vrees dat hy nooit weer 'n nuwe werk sal vind. Maar hierdie vrees maak hom om sy CV op te dateer, 'n nuwe taal te leer, sy netwerk uit te brei. Uiteindelik vind hy 'n werk wat beter is as die vorige. 'n Mens wat 'n skeiding oorleef het, vrees vir eenheid. Maar hierdie vrees moedig hom aan om kurse te gaan, nuwe vriende te maak, opnuut self te ontdek. Die krisis gee ons nie die kans om in die komfortzone te bly nie. Hy dwing ons om in die groeisone te kom.

Die vrees vir die dood as die basis van alle vrese

In die eindelike rekening kom alle vrese neer op die vrees vir die dood — die vrees vir die verlies van beheer, die vrees vir die onbekende, die vrees vir die pyn. Die krisis herinner ons aan ons eindelikheid. Dit is angryp, maar dit is ook bevry. As ons aanvaar dat ons dood is, begin ons nie meer om klein mislukkinge te vrees nie. Ek begin om tyd te waardeer, te risiko's te neem, meer te leef. Die krisis is 'n herinnering: lewe is kort, en vrees is om die lewe te verspillen.

Hoe die krisis die houding ten opsigte van die toekoms verander

Voor die krisis leef ons dikwels in 'n ilusie dat die toekoms voorspelbaar is. Die krisis skrap hierdie ilusie af. Ons begryp dat die toekoms onzeker is. Dit is angryp, maar dit is ook bevry. As die toekoms onzeker is, is daar geen "juiste" keuse nie. Daar is 'n keuse wat ons nou maak. En ons kan dit moedig doen.

Sluiting

Die krisis is nie die vyand van die vrees nie. Dit is sy leermeester. Hy leer ons nie om die vrees te ontwyk nie, maar om dit te gebruik. Nie om dit te verwerp nie, maar om dit te aanvaar. Nie om stil te bly nie, maar om te beweeg. Dié wat die krisis oorleef het, begin nie meer om die lewe te vrees nie. Hulle weet dat vrees normaal is. Maar hulle weet ook dat vrees nie hulle moet beheer nie. Die krisis gee ons hierdie ervaring. En dit is onbetaalbaar.

Permanent link to this publication: